Los hábitos de salud dental para niños y niñas son de suma importancia, ya que su regularidad establece las mejores bases para una sonrisa saludable a lo largo de su vida. Como padre o madre, aquello que les enseñes de pequeños desempeñará un papel fundamental en el futuro de los cuidados de los dientes y encías de tus hijos. Aquí te presentamos algunos consejos prácticos para cuidar la salud dental de tus hijos desde una edad temprana:
- Establecer rutinas estables de higiene oral: desde que sale el primer diente de tu hijo o hija, es importante enseñarle una rutina de higiene oral y mantenerla de manera estable en el tiempo. Puedes comenzar limpiando suavemente las encías con una gasa o un paño suave y húmedo después de cada comida. A medida que aparecen más dientes, puedes comenzar a usar un cepillo dental suave de tamaño pequeño. No es necesaria la pasta dental para cepillarlos suavemente dos veces al día en estos primeros momentos.
- Alimentación saludable: la alimentación es un elemento crucial en la salud dental, también en la de tus hijos e hijas. Enseñarles a limitar la ingesta de alimentos azucarados, como dulces o refrescos, y fomentar en su lugar una dieta equilibrada con frutas, verduras, lácteos y proteínas, es una excelente herencia desde el punto de vista de tu dentista. También es importante explicarles la importancia de evitar los alimentos pegajosos que pueden quedarse atrapados en los dientes y causar caries.
- Introducir el uso del hilo dental: Cuando los dientes crecen y entran en contacto unos con otros, es importante introducir el uso del hilo dental. Si les enseñas la técnica adecuada, pueden comenzar a usarlo en los dientes adyacentes una vez al día, preferiblemente antes de acostarse. Existen diversos vídeos que te explican cómo introducir el uso del hilo dental de manera amena y divertida.
- Flúor y enjuague bucal: El flúor es importante para fortalecer el esmalte dental y prevenir las caries. La utilización de agua fluorada, con las debidas precauciones, es una opción que puedes sopesar. Y cuando tu hijo tenga la edad suficiente, considera el uso de un enjuague bucal con flúor recomendado por su dentista.
- Visitas regulares al dentista: Las visitas regulares al dentista son la piedra de toque para el cuidado dental de tus hijos. Programa una primera visita dental cuando les salgan los primeros dientes o alrededor de su primer cumpleaños. Nuestros dentistas están preparados para tratar a niños y niñas, y que estos tengan una experiencia positiva. Estas visitas permiten al dentista detectar y tratar cualquier problema dental en etapas tempranas.
¡No se agota aquí el tema! Muy pronto publicaremos la segunda parte de estos consejos para la salud dental de los más pequeños.